Buch: Beweglich wie ein Kind
Das NIM Bewegungskonzept
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Mehr InformationenBeschreibung des Verlages:
NIM, das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung, ist so einzigartig, dass es jeder nutzen sollte, der sich effizient mit Freude bewegen und sein Körperbewusstsein vertiefen möchte. Dabei schafft NIM mühelos den Spagat zwischen Reha- und Leistungssport für Laien und Profis.
Christiane Figura erklärt, warum es in jedem Alter so eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, sich auf den Boden hinsetzen und wieder aufstehen zu können. Die Entwicklung von NIM ist für die Autorin nicht durch Zufall eng mit ihrer eigenen persönlichen Lebensgeschichte verknüpft.
Für das systematische Erlernen unserer angeborenen Bewegungsvielfalt nutzt NIM die drei sich ergänzenden inhaltlichen Säulen: Die Pilatesmethode, die Spiraldynamik® und die Faszienwissenschaft, deren Grundzüge im Buch vorgestellt werden.
Darauf aufbauend lernt der Leser alle 52 NIM Basic- und Advanced-Übungen des Baukastensystems mit ausführlichem Bild- und Filmmaterial kennen und anwenden. Ergänzt durch detaillierte Beschreibungen und Trainingspläne kann jeder sofort auf seinem Level mit NIM beginnen. Immer nach dem Motto: NIM Dir, was Dir guttut!
Direkt bei mir, auf Wunsch mit Widmung
Das Buch ist am 10.01.2019 erschienen. Es hat fast 600 Abbildungen, sowie 10 QR-Codes mit hinterlegtem Filmmaterial und 317 Seiten.
Das Buch kann über mich zum Preis von 25€ plus Versandkosten bestellt werden. Auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung
Publikationen
Leistungslust 05/2018: Die Ökonomie der Bewegung
Buch: Beweglich wie ein Kind Das NIM-Bewegungskonzept erschienen im Pflaum Verlag
Leistungslust 06/2019 und Shape Up 01/2021 „Auf die Piste fertig los!“ (optimale Trainingsvorbereitung für Skifahrer)
Trainer Magazin und Functional Training Magazin: 02/2020: „Schulterimpingement“
Trainer Magazin 02/2021: Interview „Ein Bewegungskonzept entwickeln“
Shape Up 04/2021: Interview „Was nicht bewegt wird verkümmert“
Leistungslust 08/2021: Titelstory „Beweglich wie ein Kind?“ These über die „ideale Form“ der Wirbelsäule
Trainer Magazin 01/2023: „Vom Boden- zum Stuhlsitzer“
Forbes – Christiane Figura, Gründerin von NIM (Natural Intelligent Movement), als Expertin in einem Beitrag über Walking- vs. Laufschuhe genannt.
Men’s Fitness – The 5 Morning Stretches I Swear by To Prevent Hip Tightness in My 50s
Authority Magazine – Fitness Champions: Why & How Christiane Figura Of NIM (Natural Intelligent Movement) Is Helping To Champion Fitness
Parade Magazine – Doctors and Trainers Say This Is the Health Habit to Start – Here’s Why
PASH Magazine – Movement Is The Key To Life and Freedom
SHZ 09/25 – Beweglichkeit im Alter: Warum Christiane Figura aus Kosel auf die Hocke schwört
Kieler Nachrichten 09/25 – Lebenslange Fitness: Longevity-Expertin aus Kosel verrät ihr Geheimnis
Und Action
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